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Comienza la temporada!!

En los siguientes documentos tienes toda la información para hacerte socio del Club Canicross Guadalajara:

Normativa para ser socio del Club

Ventaja de ser socio del Club

Ahora que lo tienes claro descárgate el formulario de inscripción y apúntate:

Formulario de inscripición

No te quedes con dudas, consúltanos a través del correo electrónico clubcanicrossguadalajara@gmail.com.

sábado, 13 de diciembre de 2008

Canicross de Burgos 2008

El pasado 7 de diciembre se celebró en San Adrián de Juarros, Burgos, la 4ª prueba dela Liga Nacional de Canicross 2008-2009.

Por diferentes motivos personales, de salud y por lesiones, la marea amarilla que suele viajar desde Guadalajara a las carreras de canicross se vió mermada. Aún así allí estuvieron Angel Luis y Ainoa en representación del Club. El primero se empapó y se llenó de barro en un recorrido espectacular, quedando el el puesto 19º de la categoría senior.

Ainoa por su parte nos regala otra colección de fotos que podéis ver pulsando aquí.

Próxima cita de la Liga el 1 febrero en Rodeiro, Galicia.

sábado, 29 de noviembre de 2008

SAN SILVESTRE HUMANES 2008

El Ayto. de Humanes y el Club Ciclista Humanes organizan por segundo año la carrera San Silvestre que se celebrará el próximo 31 de diciembre a la 18:00h.

Se trata de una carrera de carácter completamente popular, no habrá premios en metálico. Habrá trofeo para los primeros clasificados masculino y femenino, primeros corredores locales, para los mejores disfraces y más sorpresas. El recorrido tiene una distancia de 10km y consiste en 3 vueltas a un circuito cerrado. Según el nivel de cada uno se pueden correr una, dos o las tres vueltas completas.

Después de la carrera despediremos el año con un chocolate con churros.

Lo importante es participar y disfrutar del último día año en esta fiesta deportiva. La inscripción es gratuita a partir de la 17:00h. Se puede consultar la información pulsando aquí.

¡OS ESPERAMOS!

sábado, 15 de noviembre de 2008

PLAN DE ENTRENAMIENTO Nº2

Este el plan de entrenamiento que nos propone Santiago León para continuar preparando la temporada de Canicross:

Plan de entrenamiento Nº2


lunes, 10 de noviembre de 2008

CLASIFICACIONES II CANICROSS DE HUMANES 2008

Desde el Club Canicross Guadalajara agradecemos a todos los equipos vuestra participación en nuestra carrera, esperamos que hayáis disfrutado tanto como nosotros y que repitáis en próximas ediciones.

Clasificación General

Clasificación por Categorías

La Liga Nacional continúa, nos vemos en el Canicross de Burgos.

sábado, 1 de noviembre de 2008

Entrenamiento sábado 1 de noviembre

Ante la amenza de lluvia, el barro, las lesiones y otra excusas varias sólo un valiente y aguerrido miembro del Club ha salido hoy a entrenar. Ante la estampida que se anunciaba estos días a través de correos y llamadas, Gonzalo y Risa (nuestro valiente) se han buscado otros compañeros más allá de las fronteras de nuestro Club: David y Hugo. De los cuáles estoy seguro que estamos ante la gran promesa del canicross alcarreño, el gran Hugo que os presento en la siguiente foto:

Por lo que cuentan, Hugo, este precioso bretón de sólo 4 meses, ha dejado con la lengua fuera a David, a Gonzalo y a Risa. Por supuesto, a corrido suelto a su aire, se ha metido en todos los charcos y no ha dado muestras de cansancio en los más de 40 minutos de entrenamiento.


David también ha corrido muy bien, aunque ha sufrido psicológicamente ante el ritmo infernal que marcada su inseparable compañero Hugo.

Risa empieza a disfrutar cada vez más de las salidas, sobre todo si hace frío como hoy y el camino está lleno de charcos. Incluso se ha permitido el lujo de perseguir un par de ardillas sin ningún exito, por cierto.

Espero que en las próximas salidas no os dejéis intimadar por las previsiones del tiempo ya que está visto que los dioses alcarreños practican canicross y nos ayudan a entrenar los días programados.

Hasta la próxima.

Canicross de Sant Llorenç Savall 2008

El pasado fin de semana la marea amarilla llegó a Barcelona de la mano de Ainoa y Ángel que se desplazaron hasta Sant Llorenç Savall para participar en una de la prueba de canicross más importante de España por tradición y participación.

Ángel y Urko tuvieron una excelente actuación quedando en el puesto 20º de la categoría senior. Ainoa, que es la reportera mas dicharechera del Club se dedicó ha hacer este bonito reportaje gráfico para nuestro disfrute de todos nosotros:ver albúm.

Gracias chicos, por llevar los colores nuestro club hasta tierras catalanas.



domingo, 26 de octubre de 2008

Entrenamientos sábados 18 y 25 de octubre

El pasado sábado 18 de octubre entrenamos por Humanes los siguientes miembros del club: Ángel con Turco, Gala con Sultán, Raquel con Paco, Santiago con Boni, Jaime con Danko y Gonzalo con Risa. También nos acompañaron los lesionados Ángel y Lourdes, Tatiana y Ainoa.


Esperábamos a los miembros del ClubLealcan ya que teníamos programada una salida conjunta pero no vino nadie, nos imaginamos que por la amenaza de lluvia, pero se quedo en eso, amanaza, porque hizo un día buenísimo para la práctica del canicross. La sorpresa que teníamos preparada era invitarles a una barbacoa, así que tuvimos que dar cuenta de la misma los miembros del Club.

Podéis descargar el album pulsando aquí. Veréis algunos miembros del Club con la cabeza agachada, no penséis que estuvieran cansados, es que en esta zona en cuanto hay humedad proliferan los níscalos, así que decidieron buscar alguno para la comida sin nigún éxito.

Ayer, con menos afluencia pero con mayor calidad y entrega, también salimos Ángel con Turco, Gala con Sultán, Gonzalo con Risa y Santiago con doble motor, Boni y Paco. Esta vez fue en Taracena con un día excelente también, ojalá siga la racha.



Hasta la próxima.

domingo, 12 de octubre de 2008

Entrenamiento sábado 11 de octubre

Retando a las amenazantes nubes, ayer nos juntamos Gala, Ángel, Jaime, Santiago y Gonzalo para entrenar en El Mapa junto a nuestros compañeros Paco, Danko, Boni y Risa. Hicimos un recorrido de unos 6,5 km.

Jaime nos espero calentando una media porque se lió con la hora de la salida, pero aún así aguantó como un campeón el entrenamiento, olvidándose de sus dolores de espalada. Como veis, en el entrenamiento falta un acompañante canino; es porque Gala, que acusaba una leve resaca prefirió sufrir en solitario.

El próximo sábado, la salida será en Humanes, desde el Polideportivo Municipal, a las 10h.

Canicross Mirantes de Luna-Piedrasecha (León), 05-10-2008

A la espera de que se publiquen las clasificaciones, adelantamos las fotos de la carrera de León del pasado 5 de octubre.


A pesar del paisaje inmejorable, un recorrido de casi 16 km de gran dureza y una organización, digamos, peculiar hicieron que los miembros del club volviéramos con un sabor agridulce de esta carrera. Lourdes Juárez, nuestra correrdora veterana, se trajo un esguince de 2º grado que ya está tratándose para no perderse ninguna carrera de la Liga.


Para ver nuestro album de fotos de la carrera pulsa aquí.

viernes, 10 de octubre de 2008

VIDEO I CANICROSS HUMANES´07

Para ir calentando motores os dejamos el video que grabó el año pasado el acompañante de una corredora:

miércoles, 17 de septiembre de 2008

Canicross de Navarrete (Logroño), 14-09-2008

Ya están disponibles las clasificaciones del Canicross de Navarrete celebrado el pasado 14 de septiembre. Cuatro miembros del Club participaron con los siguientes resultados:

- 2º puesto en categoría Master40 Femenina: Lourdes Juarez.
- 2º puesto en categoría Master40 Masculina: Santiago León.
- 8º puesto en categoría Senior Masculina: Ángel Luis Eraña.
- 11º puesto en categoría Senior Masculina: Gonzalo Galván.



La clasificación de la carrera se puede consultar pinchando aquí.

La clasificación provisional de la Liga Nacional se puede consultar pinchando aquí.

Para ver nuestro album de fotos de la carrera entra aquí.

La próxima en León: ¡nos vemos!

viernes, 5 de septiembre de 2008

HAZTE SOCIO DEL CLUB CANICROSS GUADALAJARA

Si te gusta el deporte y disfrutar con tu perr@ este es tu Club.

Hazte socio por sólo 50€ al año. Únete a las salidas de los fines de semana por Guadalajara. Nuestros sitios favoritos para entrenar son la urbanización El Mapa, Taracena, El Parque de La Chopera, la Peña Hueva y Humanes. Además obtendrás asesoramiento sobre como entrenar a tu perr@, regalos y descuentos de nuestros patrocinadores, inscripción gratuita en las carreras organizadas por el Club (incluido el II Canicross de Humanes 2008, puntuable para la Liga Nacional), participar en las decisiones del club, realizaremos excursiones a la sierra, etc.



Durante el mes de septiembre los socios podrán obtener, por 20€, una equipación oficial del Club compuesta por una camiseta técnica de manga corta, otra de manga larga y una chaqueta-chubasquero cortavientos.

Próximamente publicaremos en la página web los Estatutos del club así como las normas de funcionamiento del mismo.

Para cualquier consulta no dudes en contactar con nosotros a través de esta página (dejando un comentario en la parte inferior de cada tema) o enviando un correo electrónico a clubcanicrossguadalajara@gmail.com.

Te esperamos.

LOGOTIPO DEL CLUB

Hola a tod@s,
Tenemos el gusto de presentaros el logotipo del Club Canicross Guadalajara, esperamos que os guste:

domingo, 17 de agosto de 2008

PLAN DE ENTRENAMIENTO Nº1

Hola a todos los que queráis tener una referencia como plan de entrenamiento.
Es momento de ir pensando en volver a coger la forma después de las vacaciones, los que piensen competir en el circuito de canicross os recuerdo que la primera cita es el 14 de septiembre.
El plan que os exponemos esta ideado para estar preparados y competir en carreras de media distancia, entre 10 y 20 Kms, y sobre todo para las de nuestra actividad de canicross.
Lo primero que tenéis que tener en cuenta es que no hay que tener prisa en coger la forma, hay que ir poco a poco, pero intentando mantener un mínimo de disciplina, rigor y exigencia. La recomendación es que la primera semana hagáis lo que podáis, las tres siguientes ir aumentando el porcentaje de consecución, y las dos últimas cumplir al 100% el plan previsto. Las primeras semanas no importa si os saltáis algún día descansando, lo importante es disfrutar y no quemarse con el plan, y si un día os apetece hacer otra cosa distinta lo hacéis, no somos profesionales.
Las indicaciones de tiempo y Kms son aproximadas y no son relevantes, cada cual ha de adaptar el plan a su nivel.
Otra cosa muy importante y que quiero resaltar es que al empezar y acabar siempre hay que hacer estiramientos y calentar bien, eso evitara que cuando se haga la parte exigente y de esfuerzo nos lesionemos. Tener en cuenta que la parte de máximo esfuerzo es de aproximadamente 30´ cada día.
Para los que tengáis pulsímetro, indicar que cuando hablo de trote suave estaremos en una franja de 110-120 pulsaciones, ritmo medio será 140-150, y ritmo fuerte entre 160-máximo (por si alguien tiene dudas, el máximo se calcula: 220-edad).
El plan incluye tres días de series, uno de 200 mts, otro de 1.000 y otro de cuestas. Aunque esto nos resulte aburrido y duro, es muy importante hacerlo, y sobre todo hacerlo bien. El objetivo es que con series rápidas aumentamos la distancia de la zancada y el ritmo, y sin darnos cuenta, cuando compitamos nos habremos acostumbrado a eso y mejoraremos nuestro resultado y lo más importante es que sufriremos menos y disfrutaremos corriendo con los perros mucho más. Sirva como consejo las siguientes recomendaciones:
- Hemos de ir en progresión, la última serie tiene que ser la más rápida.
- Hemos de hacer las que podamos, la primera semana intentar 10 de 200, 3 de 1.000 y 6 cuestas.
- Buscar un sitio bonito para hacerlas, preferentemente un parque.
- Las distancias serán aproximadas, marcar referencias fáciles de recordar y siempre hacerlas en el mismo sitio.
- En el apartado observaciones anotar el mejor tiempo para intentar cada semana superarlo.
Los jueves, aunque parezca que es fácil y una tontería, si se hace en serio y bien es un entrenamiento fuerte, lo hice con Lourdes y la hice sudar de lo lindo.
Los sábados los destinamos a hacer las salidas que habitualmente hacemos con los perros, será agradable juntarnos y compartir ese entrenamiento suave.
El test del domingo nos servirá para ver nuestra progresión, es bueno hacer dos distintos para hacerlos cada quince días, además en el plan 2, se repetirán los mismos. Hemos de buscar uno de unos 10 Kms aproximadamente que sea llano, haciendo la mitad del recorrido a nuestro ritmo medio y el resto a ritmo fuerte. El otro he puesto la peña Hueva, para quien no la conozca es una subida fuerte de casi 4 Kms, y haremos subida y bajada, ambas cosas son importantes y muy habituales en las carreras del circuito.
Y por último recordaros que no somos profesionales y que lo importante es que disfrutemos, estemos a gusto con nosotros mismos y nos sigamos viendo con los perros.

Santiago León

jueves, 24 de julio de 2008

II CANICROSS DE HUMANES

El próximo mes de noviembre se celebrará el II Canicross de Humanes.

Desde el Club Canicross Guadalajara, con el apoyo del Ayto. de Humanes y de todos los patrocinadores y colaboradores, estamos trabajando desde hace varios meses en la organización de la prueba.

Podéis descargar el dossier informativo, la información sobre normas básicas y servicios y el plano de situación.

INSCRIPCIONES

1. Enviar la ficha de inscripción por correo electrónico a clubcanicrossguadalajara@gmail.com. Descargar ficha de inscripción.

2. Realizar transferencia bancaria de la cuota de inscripción al número de cuenta 2085 / 7610 / 36 / 0100332702, que está a nombre de Santiago León y Lourdes Juarez.

3. La cuota de inscripción es de 15€ en plazo ordinario (hasta el día 2 de noviembre de 2008) y de 20€ en plazo extraordinario (en fecha posterior a indicada).

4. Terminado el plazo ordinario de inscripciones se publicará la lista proviosional de partipantes en esta web.

NOVEDADES

1. El recorrido se amplia, respecto a la edición anterior, de 5,5 km a 8,25 km, realizando este año 3 vueltas a un circuito.

2. Se realizará una CARRERA POPULAR CANINA, con inscripción gratuita que podrá realizarse el día de la carrera de 9 a 10h. Se distinguirán dos únicas categorías, masculina y femenina. Será obligatorio presentar la cartilla de vacunaciones del perro y que éste disponga de chip identificativo.

INVITADO ESPECIAL

En la edición del año pasado tuvimos el honor de recibir en Humanes a la campeona Mayte Martinez, atleta española de reconocido prestigio internacional, apadrinando nuestra carrera, dando el pistoletazo de salida, entregando trofeos, haciendose fotos con todos los participantes, apoyando la defena de los animales y sobre todo, derrochando simpatía y sencillez.

Para este año nos hemos guardado la sorpresa casi hasta el final. Como muchos corredores de canicross somos aficionados a las carreras de fondo hemos invitado a un icono del atletismo español en atletismo en ruta de fondo: Ricardo Serrano. El de Alovera se proclamó campeón de España de Medio Maratón en 2007 y ha sido seleccionado hasta en 12 ocasiones para el equipo nacional. Podeis consultar su palmarés pulsando aquí.

Os esperamos a tod@s.

jueves, 10 de julio de 2008

PRESENTACIÓN

Esta es la página oficial de CLUB CANICROSS GUADALAJARA.

Actualmente se encuentra en construcción, pero próximamente os presentaremos a los miembros del club, patrocinadores, calendario de competiciones, actividades del club, etc.

Para contactar con nosotros mándanos un correo electrónico a:
clubcanicrossguadalajara@gmail.com

Bienvenidos y hasta pronto.